Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Л. Н. Медведев ДЖИУ - ДЖИТСУ КЛАРКА. Часть 1

    Самбистам и дзюдоистам, никогда ранее не изучавшим прикладные разделы своих боевых искусств, было бы очень полезно пройти программу начальной подготовки по джиу-джитсу, составленную американским инструктором, мастером всемирной ассоциации джиу-джитсу Кларком.
    Эта программа, несмотря на наличие довольно тяжеловесных элементов, не только поможет несколько «расширить» сознание и начать мыслить категориями средневековой схватки, но и окажется неплохой базой для перехода к более эффективным и пластичным системам типа «УНИБОС». В программе я намеренно чуть подробнее остановился на моментах малоизвестных «противникам» и по возможности попытался максимально задействовать широко известную в нашей стране самбистскую терминологию. Статья будет чрезвычайно полезна и инструкторам рукопашного боя, готовящим работников правоохранительных органов, так как на ее основе они могут разработать собственные программы, посвященные развитию навыков, необходимых для задержания, удержания, связывания...
Белый пояс
    Базисные упражнения: растяжка, ротации суставов, наработка падений, мостики, упражнения для развития силы.
Белый с желтым пояс
    Защиты:
    Круговые шлепковые отведения кистью, остановочные защиты основанием ладони и идентичные им отбивающие защиты. Отработка стоя на коленях. Остановочные защиты 2-мя руками:
    1) Защита скрещенными руками с выпадом вперед (сверху рука одноименная сзади стоящей ноге).
    2) Блок предплечьем изнутри, 2-я рука, блокируя кистью, подстилает первую, оставаясь параллельно земле.
    3) 1-я рука в положении 2-й предыдущей защиты, 2-я рука выполняет остановочный блок ладонью согнутой руки, обращенной к противнику.
    Простые защиты: 1. защита вверх (типа ааге-уке); 2. отведение ребром руки с вертикально расположенным предплечьем (2-я рука с раскрытой ладонью «подстилает» 1-ю, предохраняя от болевых воздействий. Ладонь обращена вниз). 3; отведение вертикальным предплечьем с согнутой кистью внутрь и с подстиланием 2-й руки. 4. отведение ладонью по дуге вниз (типа гедан-бараи) с предохраняющей защитой ладонью у лица. 5. блок внутрь предплечьем с подстиланием 2-й руки с открытой ладонью. Связки. Приемы.
    Комбинации:
    1. Сбивание предплечьем захвата за отворот с последующей атакой ударом обратной частью кулака (типа уракен) в лицо.
    2. Освобождение от захвата за отворот по схеме: удар рукой (расслабляющий) в живот и захват одноименной рукой локтя удерживающей отворот руки и одновременное воздействие 2-й рукой на лицо противника, позволяющее вывести его из равновесия при условии активного воздействия на захваченный локоть. Продолжая движение и одновременно перехватив запястье противника рукой, воздействовавшей на лицо, 2-й рукой активно распрямляют захваченный ранее локоть, выполняя рычаг (чуть «протягивая» руку противника, лежащего на боку).
    3. Захват тот же. Схема: расслабляющий удар в челюсть ладонью, захват кисти, рычаг руки под плечо (самбистский стандарт).
    4. От захвата кистями за горло сзади. Схема: ребром ладони в пах, бросок через бедро, добивающие удары в лицо и пах, распрямление руки на колене до рычага (запястье удерживает рука, ранее проводившая удары) «плетенка» с дожиманием согнутой кисти, 2-я рука проходит через локтевой сгиб и опирается на предплечье руки, выполняющей дожим. Колени фиксируют туловище и голову.
    5. Тот же захват. Схема: ребром ладони в пах, круговой выход на рычаг руки между шеей и разноименной рукой сверху.
    6. Такое же воздействие, но с опорой ладонями на плечевой сустав (в качестве расслабляющего удара применим удар локтем одной из сцепленных вместе рук).
    7. Тот же захват. Схема «уракен» в ребра, бросок через бедро; рычаг руки на колене одноименной ноги.
    8. Атака рукой в живот, схема: остановка ладонью сверху, удар в лицо той же рукой с перехватом 2-й рукой запястья; рычаг через предплечье.
    9. Развитие связки. В случае атаки второй рукой, когда завершен захват запястья, атаку останавливают 2-й рукой, захватывают ударявшую конечность и подкладывают под локоть первой, осуществляя рычаг. Далее, совершив поворот перед противником, выполняют рычаг 2-й руки, подкладывая первую под мышку 2-й и удерживая кисть, осуществляют давление на плечевой сустав.
    10. Захват за отворот и удар. Схема: остановка удара; рычаг локтя через предплечье руки, останавливавшей удар (для распрямления руки в локте часто применяют удар ладонью выше локтя).
    11. Удар снизу. Схема: Загиб руки за спину (родной милицейский вариант); удар коленом или ногой в лицо.
    12. То же, но с опорой ладонями рук на плечевой сустав.
    13. Развитие связки. Увлечение противника вперед и, уложив его на живот, растопыренными пальцами одноименной захваченной руке рукой воздействуют на активные точки шеи и под ухом. Перед увлечением вперед удар ребром руки по шее.
    14. Бросок через бедро против удара в лицо. Схема: остановка—отбив удара, сближение с небольшим смещением в сторону от атаковавшей руки. Контроль за руками наложением ладоней выше локтевых сгибов. Бросок. 2—3 добивания рукой и дожим кисти «плетенкой». (Добивание основанием кулака в лицо и ухо. Перед подворотом на бросок стопа исполнителя подставляется к одноименной стопе атакуемого). Далее этот техэлемент упоминаться не будет.
    15. Отведение удара наружу одноименной рукой. Переход опорой на руку в положение лежа и воздействие на дальнюю от лица исполнителя ногу 2-мя ногами. Толчок — удар изнутри чуть выше коленного сустава и зацеп стопой внизу. Добивание ударом ногой по дуге в пах.
http://mortalfite.narod.ru/klark.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)